本人女，154斤，算的上巨胖了吧，我才20好几，不想因为肥胖找不到对象啊，但是我不想去做手术，所以想来这里问一下有没有什么可以不做手术就能减肥的方法？谢谢了！
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搏击减肥 搏击操更早由一名黑人搏击世界***所创立，此运动将拳击、空手道、跆拳道及一些舞蹈动作混合在一起，要求练习者随着音乐出拳、踢腿。搏击操要求速度和力度的完美结合，可以消耗大量的热量，做一小时的搏击操可以消耗600卡的热量，加强腰部和腹部的肌肉力量，持续练习3个月能让练习者拥有很好的耐力。跆拳道减肥 跆拳道起源于古代朝鲜的民间武艺，它是以脚法为主的功夫。 很多人练跆拳道不单是为了强身健体，还冲着那一个“酷”字去的。站在一端的教练手拿脚靶高举过腰，学员助跑几步后腾空跃起，侧身飞踹准确命中脚靶。看似颇为惊险的动作，在跆拳道里原来是小菜一碟。详情请点击：教给你最潮的减肥方式
