想着用锻炼的方法，可是又不知道应该如何锻炼，我平时有时间了会打打羽毛球
回答：
指导分析：只是靠一些锻炼的方法起不了多大的作用指导意见：如果营养跟不上，同样会是这样的，所以需要补充足够的营养，若想挺起来，可以涂些波蜜苏乳霜，就每天涂上后按摩会就行。
