每天慢跑多久可以达到减肥的效果

我手臂上的脂肪有些多，想要通过每天慢跑的方法进行减肥，每天慢跑多久可以达到减肥的效果？

回答：

每天慢跑30分钟到40分钟左右的时间，可以达到减肥的效果，但是效果不是特别的明显，需要长时间的坚持。身体上的脂肪特别的多，通过冷冻溶脂的方法进行减肥，主要是通过光束照射的原理，能够将皮下的脂肪冷冻掉，达到减肥的效果。

意见建议

日常生活中不要吃烧烤或者是油脂性的食物，会影响减肥后的效果。