一天喝几杯水能减肥？

我听朋友说每天多喝一些温开水能减肥瘦身，一天喝几杯水能减肥？

回答：

通常一天喝8杯水左右能帮助减肥。一般在早上空腹喝一杯水，中午喝２杯，下午喝２杯，晚上喝3－4杯，可以促进新陈代谢，能帮助肠胃蠕动，对于减肥瘦身能起到一定的帮助，另外也可以选择吸脂手术的方法减肥，瘦身效果比较好。

意见建议

减肥期间可以做一些有氧的运动锻炼，同时也要避免高热量的摄入。