一天消耗多少卡路里正常

由于身体过于肥胖，我经常通过运动来瘦身，一天消耗多少卡路里正常？

回答：

一天需要消耗200卡路里左右通常属于正常的现象，但是对于减肥的人需要消耗2000卡路里，可以达到瘦身的作用。通过运动减肥需要长期的坚持，才可以达到瘦身的效果，想要尽快的达到瘦身的目的，可以通过吸脂减肥术来进行改善。

意见建议

在生活中避免吃热量高或者是脂肪量高的食物。