晚上只吃一个苹果可以减肥吗

我的身体变得越来越胖了，想要通过调整饮食来帮助减肥，晚上只吃一个苹果可以减肥吗？

回答：

晚上只吃一个苹果一般不可以减肥。苹果中含有大量的膳食纤维，可以加速肠胃的蠕动，对减肥有辅助效果，但是不能达到直接减肥的作用，想要减肥可以通过埋线减肥的方式来帮助减肥，是在身体的穴位埋入蛋白线，通过刺激穴位调试经络，分解体内脂肪。

意见建议

减肥期间要以清淡食物为主，不要暴饮暴食。