怎么样变胖最快最有效

我的脸部有一些凹陷，不太美观，就想让自己变得胖一点，怎么样变胖最快最有效？

回答：

平时多吃一些高脂肪高热量的食物也是可以变胖的。长时间的节食或者挑食，也会导致身体出现消瘦的情况，平时可以多吃一些蛋白质以及维生素较多的食物，帮助身体增长脂肪，也可以通过做自体脂肪移植的方法，帮助改善局部凹陷的情况，并且对身体的创伤性也是很小的。

意见建议

做完自体脂肪移植手术之后，要避免使用刺激性的食物，以免导致局部发生感染。