怎么运动减肥有效

我的身材比较肥胖，穿衣服也不好看，想要通过运动减肥，怎么运动减肥有效？

回答：

运动减肥可以通过跑步、游泳、或者做一些有氧运动会有效果。运动能够消耗体内脂肪，但一般是需要长期坚持才会有作用，也可以做吸脂手术，通过在身体部位做一个切口，用专业的仪器吸出多余脂肪，可以达到瘦身减肥的效果。

意见建议

手术后需要穿上塑身衣，能够加快恢复，效果会更佳。