每天摄入多少卡路里可以减肥

我平时饮食不注意，导致身体有些肥胖，想通过改变饮食来减肥，每天摄入多少卡路里可以减肥？

回答：

每天摄入1300卡路里可以减肥，具体的数量需要根据身高体重和代谢来判断。通过饮食减肥效果比较缓慢，身体过于肥胖，可以采用埋线的方法减肥，埋线主要通过穴位刺激，燃烧体内的脂肪，加快身体的代谢，从而达到减肥效果。

意见建议

平时多做有氧运动，不要暴饮暴食。