吃什么能淡化色斑黑色素

我脸上有许多的色斑，想要通过调整饮食的方法淡化色斑，吃什么能淡化色斑黑色素？

回答：

平常可以多吃富含维生素的水果和蔬菜能淡化色斑黑色素。维生素有抑制黑色素产生的效果，长时间的服用能达到一定的缓解作用，如果脸上的色斑较多，也可以选择激光的方法进行治疗，能使脸上的斑点逐渐消失，不会对皮肤造成较大的创伤，通常效果是比较明显的。

意见建议

平常做好防晒护理，避免吃含色素较深的食物。