睡觉前运动能减肥吗

我想要通过运动的方式来减肥，不知道效果怎样，睡觉前运动能减肥吗？

回答：

睡觉前运动一般能减肥，但是需要长期坚持才能看到一定的效果。运动可以促进体内脂肪分解，通过新陈代谢的方式排出，需要有耐心和毅力，长时间坚持，才能看到瘦身的效果。

意见建议

身体肥胖也可以通过吸脂手术的方式来瘦身，吸脂手术主要是利用负压的作用，将皮下多余的脂肪吸出来达到快速瘦身的效果。