春节期间我一直在家暴饮暴食，身体暴涨了10斤，早餐吃什么有利于减肥？
回答：
早餐吃蛋白质含量高，脂肪含量少的食物，并适当的搭配维生素含量高的食物有利于减肥。通过饮食减肥的效果不太明显，想要让身体变瘦可以做吸脂手术，把堆积的脂肪细胞吸到体外，能够让身材变得更加协调美观。
平时不要暴饮暴食，要养成良好的作息习惯和饮食习惯。
