跳操和跑步哪个减肥效果好

我的体重有点胖，想要通过跑步或者是跳绳减肥，跳操和跑步哪个减肥效果好？

回答：

跳操和跑步两个通常没有起到减肥的效果。不过跳高和跑步属于运动方面，能够帮助身体增加体质，想要减肥可以使用埋线手术，效果是比较理想的，手术操作主要是通过蛋白线埋入到皮肤层次里面，可以起到减脂减肥的功效。

意见建议

做埋线手术后需要控制饮食，尽量不要吃热量过高的食物。