减肥期间摄入多少热量合适

我的身体比较肥胖，想要减肥，不知道吃什么食物，减肥期间摄入多少热量合适？

回答：

减肥期间摄入1000-1200的热量一般是比较合适的。身体肥胖主要是因为在日常生活中饮食没有节制，给身体摄入的热量太高，脂肪堆积导致的，适当的控制热量的摄入可以防止脂肪量继续增加，但是不能够达到减肥的效果。

意见建议

想要减肥可以做埋线减肥或者针灸减肥手术，效果都是比较理想的。