吃啥不掉头发

最近我的头发脱落的比较严重，不知道多吃些什么可以阻止脱发，吃啥不掉头发？

回答：

平时可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物，也可以多吃一些微量元素含量比较高的食物，可以补充头发的营养，防止头发脱落。脱发的原因有很多种，如果是身体疾病的原因导致脱发，通过调整饮食效果也不是太明显。

意见建议

假如头发的毛囊已经坏死，一般不会再长出新的头发，可以通过种植头发手术的方法来改善头部的外观，将自己后枕健康的毛囊取出，经过特殊的处理后移植到脱发的部位，达到加密头发的效果。