减脂期脂肪摄入多少克

我的身材有些肥胖，背也有些厚，感觉特别自卑在减肥，减脂期脂肪摄入多少克？

回答：

减脂期脂肪通常摄入100克到200克左右。每个人体质不同，所以摄入量也会不一样，还要根据自身状况来判断，身材比较肥胖，确实会产生自卑心理，也会影响身体的健康，也可以做射频溶脂瘦身，能够快速溶解掉脂肪，达到瘦身效果。

意见建议

恢复期间注意休息，不要吃高热量或者油炸类的食物。