荞麦片和燕麦片哪个适合减肥

我的身材有些肥胖，听说荞麦片和燕麦片可以减肥，荞麦片和燕麦片哪个适合减肥？

回答：

荞麦片和燕麦片一般都达不到减肥效果。荞麦片和燕麦片属于粗粮，含丰富的膳食纤维，使用后能减少身体热量的摄入，对身体健康有好处，但是达不到减肥目的，如果对自己的身材不满意，可以通过吸脂瘦身来改善身材。

意见建议

会对皮肤表面留下轻微的创伤，但是治疗后1-2周左右就可以看到瘦身效果。