快走半小时可以减肥吗

最近吃的太多了，我变得特别肥胖，想通过适量的锻炼来进行减肥，快走半小时可以减肥吗？

回答：

快走半小时一般可以减肥，但是需要长时间的坚持才能看到效果。快走可以燃烧体内脂肪帮助减肥，如果身体只是轻微的肥胖，可以通过合理的饮食加适量的锻炼来改善，如果身体肥胖比较严重，可以进行吸脂手术，达到快速瘦身的效果。

意见建议

平时要少吃高热量食物，避免造成体内脂肪大量堆积。