打羽毛球减肥好还是跑步减肥好

我对自己的身材有些不太满意，听说打羽毛球能减肥，打羽毛球减肥好还是跑步减肥好？

回答：

打羽毛球减肥和跑步减肥的效果基本相同。具体的还要根据自身的情况来定，打羽毛球和跑步都属于有氧运动，要长时间坚持才会有瘦身效果，身体肥胖主要是长时间暴饮暴食的原因，也可以通过吸脂来瘦身。

意见建议

能排除掉体内多余的脂肪，使脂肪层变薄，从而达到改善身材的效果。