早上起来走路能减肥吗？

我在结婚以后身体出现了肥胖的情况，影响到身体的美观，想通过运动的方式减肥，早上起来走路能减肥吗？

回答：

早上起来走路通常可以达到减肥的效果，但需要长时间的坚持。走路属于有氧运动，可以加速身体的代谢，每天至少一小时以上才可以起到燃烧脂肪的效果，如果想要快速的减肥也可以做中医埋线，利用线体来刺激穴位，促使脂肪燃烧。

意见建议

在埋线的初期，身体会产生沉重感，注意调整合理的作息。