减肥是不是不能吃米饭和面食

我最近一直在调整饮食减肥，今天特别想要吃米饭，减肥是不是不能吃米饭和面食？

回答：

减肥通常是能吃米饭和面食的。但尽量不要吃的太多，减肥期间要保持营养均衡，避免摄入较大的热量，不要暴饮暴食，以免影响减肥的效果，想要快速瘦身，也可以通过做射频溶脂进行改善，能把体内多余的脂肪溶解，让身体快速变瘦。

意见建议

刚做完射频溶脂，尽量不要做剧烈运动，以免影响恢复。