跑步能减肥吗

我想通过跑步运动锻炼的方法来减肥瘦身，已经坚持一周了，跑步能减肥吗？

回答：

跑步对于减肥只能起到辅助的作用。跑步需要长期坚持，可以帮助体内的脂肪燃烧，也有很多人坚持不下来，所以跑步对于减肥的效果并不显著，另外也可以选择吸脂手术的方法，来达到减肥瘦身的目的。

意见建议

减肥期间可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃些油腻性的食物。