几点吃晚饭最适合减肥

我最近正在减肥，听朋友说吃饭是需要注意的，几点吃晚饭最适合减肥？

回答：

减肥期间一般在7点左右吃晚饭比较适合。7点左右吃晚餐，可以给食物提供更多的时间消化，在睡觉之前通常是不建议吃主食的，单靠控制饮食来减肥效果可能不太理想，可以选择吸脂手术的方法，减肥瘦身效果比较好。

意见建议

减肥期间可以多做一些运动锻炼，尽量不要暴饮暴食，避免出现反弹。