减肥该吃些什么东西

我最近一直在减肥，但又不知道平常该吃一些什么食物减肥效果好，减肥该吃些什么东西？

回答：

减肥可以选择多吃含高纤维的食物。对减肥也能起到辅助的作用，尽量少吃含脂肪量较高的食物，能减少脂肪堆积，平常可以多做，要适合跑步运动，能燃烧体内的脂肪，想要快速的瘦身，也可以选择做埋线减肥，是通过穴位进行埋线，能达到瘦身的效果。

意见建议

短时间内避免做剧烈运动，以免影响恢复，可以选择多吃粗粮。