每天早上起来跑步能减肥吗

最近这一段时间我变胖了很多大腿上的脂肪肉越来越多，每天早上起来跑步能减肥吗？

回答：

每天早上起来跑步能减肥。每天的运动可以让身体大量出汗，促进新陈代谢，对减肥有辅助的功效，通过运动跑步减肥需要很大的耐力，效果不是很明显，可以通过吸脂的方法来减肥。吸脂减肥可以直接将脂肪吸出来，减肥后通常在一个礼拜左右会有效果。

意见建议

减肥后短期内不要跑步，防止出汗过多造成感染。