不吃饭能减肥吗

我一到冬天体重很容易超标，最近特别严重，想要减肥，不吃饭能减肥吗？

回答：

不吃饭一般是不能减肥的，会导致身体营养摄入不均衡，出现贫血、头晕、恶心、身体乏力等症状。减肥需要合理的膳食搭配，有氧运动只有坚持才可以改善，也可以通过中医埋线的方法减肥，使用蛋白线刺激穴位使身体代谢加快，从而达到减肥效果。

意见建议

平时多做慢跑或者瑜伽动作，也可以防止体内脂肪堆积。