跑步减肥需要天天跑步吗

有的人说跑步可以减肥，但是我没有时间天天跑步，跑步减肥需要天天跑步吗？

回答：

跑步减肥一般是需要天天跑步的。通过跑步进行减肥需要一个漫长的过程，而有的人会通过超声溶脂的方式进行改善，利用仪器散发出的光束对身体内的脂肪进行溶解，随着身体的新陈代谢排出体外让身材变瘦，见效果比较快，安全性比较高。

意见建议

在减肥期间还要调整饮食，多吃一些膳食纤维的食物。