之前听人提过在23点之前睡觉 睡前服用复合氨基酸 能有效促进hth分泌 促进减肥 不知道这个方法是否有效 请专家帮忙解答一下好吗 谢谢了 还有针灸减肥这个方法有用吗？
回答：
最安全最有效的方法就是通过运动和控制饮食的方法进行减肥的。你说的这种方法就是有一定的辅助作用的，但是效果上非常不明显的。
