我先天头发就比较少，本来就长的稀疏，这两年生完孩子后还一直掉发，一抓一大把，头发越来越少，怎么要才能促进头发生长
回答：
一般来说头发数量、颜色和遗传基因有较大关系。但后天的脱发情况多与身体健康相关，正常人每天掉发数量在30-60根，超过100根的就是异常脱发。中医认为头发与肾功能相关，男性脱发严重多半有肾虚症状；女性脱发往往与贫血等血液疾病有关。要治疗脱发，需从体质调理开始，可通过服用中药来调理。另外，日常生活中应该多吃坚果、何首乌、黑芝麻、黑木耳等，多按摩头皮，促进血液循环，不熬夜，保证7小时睡眠时间，少吃油腻辛辣食物。注意对头发的护理，一周洗头2-3次即可，用质地温和清爽的洗发水，不要用任何化学的染烫药水，以免伤害头皮。
