我妹妹的体形属于比较匀称,但是局部比效胖的那一类,这样真是很不好减,要是运动吧,就会出现肌肉,所以她很苦恼,穿衣服也不好看,我前几天听说现在流行练瑜伽,说也有减肥的效果.我想给我妹妹报一个班.请问,报班练瑜伽减肥有效果吗?
回答：
指导意见：瑜伽减肥短期内体重并不一定会下降，但身体却会因此会变得结实，因为脂肪都已经在练习过程中，慢慢地锻炼成密度高的肌肉了！脂肪转变成肌肉，其实视觉上就会出现“瘦”的感觉，瑜伽可以塑造你的形体，穿衣更漂亮了。
