很年轻的时候就开始掉头发，而且还长了很多白头发，现在是头发不但很稀少，还有很多白的，让我很困扰。
回答：
病情分析：您好，您这样的情况从饮食上调控是最好的办法。多吃吃胡萝卜，很多人都说这招很管用，还有就是海带，芝麻之类的。指导意见：另外，可以多吃些维生素片，如维生素B1，B2。洗头的时候在水里加点盐，也是预防脱发的好办法。平时不要用塑料梳子，最好是选用黄杨木梳等，可以促进血液循环，对治疗有很好的帮助的。
