25岁,身高1米62,体重90斤.宝宝1岁了,本来胸部就小,断奶后几乎扁平.我特苦恼,特苦恼.怎么办,除了隆胸手术,还有别的办法让胸部大点吗?我每天吃青木瓜炖牛奶,麦片煮牛奶,一点用都没有啊.我又不会按摩胸部.怎么办啊,我好自卑啊,有什么办法吗?
回答：
乳腺管是成放射状的，乱按损伤了就麻烦了.应4个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，从外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈按摩，.如果是胸部有向外的，在按摩的同时向中间推.如果是下垂的，则同时向上推.注意不要太用力，一般5至10分钟，感觉微涨热即可.保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效.具体方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次.2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用5指指面将乳房组织带回，反复20~50次后，换右手按摩左乳房20~50次.3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次.只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月，可使乳房隆起2~3厘米.4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方.参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美.步骤：1、一只手放于头后.2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧.
